Pohyb, tanec a zdraví
Kurzy pro dospělé
Tanec, kondice, zdravá záda i lekce v klidnějším tempu. Přehledně si porovnejte zaměření, termín a cenu a přihlaste se přímo u vybraného kurzu.
Na většinu kurzů můžete přijít i bez předchozích zkušeností. Jednorázový vstup je možný u kurzů, kde je uvedená jeho cena.
Taneční kurzy
01
LATIN DANCE
Krátké choreografie ve svižném tempu latinských rytmů, jako je salsa, bachata, cha-cha nebo jive. Naučíte se něco nového, pobavíte se a díky aerobnímu tempu příjemně podpoříte kondici.
- Pololetí
- 2 650 Kč
- Termín
- pátek 8:30–9:30
- Místo
- Taneční studio, Kostelec nad Labem
- Lekce
- 15 × 60 min
První řádná lekce: termín doplníme
Jednotlivý vstup: 220 Kč, bez přihlášky, platí se až na místě. Přihláška níže je na celé pololetí.
02
BŘIŠNÍ TANCE
Tanec, který podtrhne ženskost, uvolní napětí a dodá energii. Čeká vás příjemná atmosféra, smyslné pohyby boků a klidné tempo výuky. Břišní tanec sluší každé ženě.
- Pololetí
- 1 950 Kč
- Termín
- čtvrtek 19:00–20:00
- Místo
- Taneční studio, Kostelec nad Labem
- Lekce
- 10 × 60 min
První řádná lekce: 17. 9. 2026
Jednotlivý vstup: 220 Kč, bez přihlášky, platí se až na místě. Přihláška níže je na celé pololetí.
03
LADIES JAZZ FUNK
Energické choreografie na oblíbené hity, které spojují jazz funk a komerční tanec. Radost z pohybu, uvolnění a přátelská atmosféra — kurz je vhodný i bez předchozích tanečních zkušeností.
- Pololetí
- 2 650 Kč
- Termín
- středa 19:00–20:00
- Místo
- Taneční studio, Kostelec nad Labem
- Lekce
- 15 × 60 min
První řádná lekce: 7. 10. 2026
Jednotlivý vstup: 220 Kč, bez přihlášky, platí se až na místě. Přihláška níže je na celé pololetí.
04
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE SPOLEČENSKÉHO TANCE
Soukromá výuka podle vašich potřeb — první taneční kroky, příprava na ples, svatební tanec i zdokonalení techniky. Termín, obsah i tempo lekce domluvíme individuálně.
- Cena
- 800 Kč / hodina
- Termín
- Dle domluvy
- Místo
- Taneční studio, Kostelec nad Labem
- Forma
- Individuální lekce
Termín a obsah lekce potvrdí studio po domluvě.
Fitness & zdravý pohyb
05
CVIČENÍ – ZDRAVÁ ZÁDA
Vyrovnávací lekce pro dospělé zaměřená na uvolnění přetížených svalů, posílení středu těla, pohyblivost a lepší držení. Tempo i obtížnost lze přizpůsobit individuálním možnostem.
- Pololetí
- 2 600 Kč
- Termín
- úterý 8:30–9:30 | čtvrtek 8:30–9:30
- Místo
- Taneční studio, Kostelec nad Labem
- Lekce
- 30 × 60 min
První řádné lekce: čtvrtek 1. 10. 2026 · úterý 6. 10. 2026
Jednotlivý vstup: 180 Kč, bez přihlášky, platí se až na místě. Přihláška níže je na celé pololetí.
06
CVIČENÍ S PĚNOVÝM VÁLCEM
Pěnový válec pomáhá uvolnit svalovou ztuhlost a současně zapojit pevný střed těla. Lekce spojuje mobilitu, stabilitu a praktickou regeneraci v bezpečném tempu.
- Pololetí
- 2 800 Kč
- Termín
- středa 19:00–20:00
- Místo
- Tělocvična ZŠ, Kostelec nad Labem
- Lekce
- 15 × 60 min
První řádná lekce: 7. 10. 2026
Jednotlivý vstup: 220 Kč, bez přihlášky, platí se až na místě. Přihláška níže je na celé pololetí.
07
TABATA, KARDIO TRÉNINK
Dynamický intervalový trénink, který střídá krátké úseky intenzivní práce a odpočinku. Zlepšíte kondici, sílu i koordinaci; intenzitu si přitom každý přizpůsobí své úrovni.
- Pololetí
- 2 600 Kč
- Termín
- úterý 19:00–20:00
- Místo
- Tělocvična ZŠ, Kostelec nad Labem
- Lekce
- 15 × 60 min
První řádná lekce: 6. 10. 2026
Jednotlivý vstup: 220 Kč, bez přihlášky, platí se až na místě. Přihláška níže je na celé pololetí.
Vše přehledně